Kurse

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Anmeldung bei Sabine Erndl per Mail an info@sabine-erndl.de oder Telefon (08094) 90 70 913 oder (0162) 74 92 881.

Freies Bogenschießtraining für Reiter-, Langbogen-, Recurveschützen

Zeit:jeden Samstag
18 - 19:30 Uhr
Ort:Endorf (Steinhöring, Nähe Ebersberg)
Kosten:10 € (Leihausrüstung 5 €

Jeden Samstag freies Training. Jeder ist willkommen.

Wir bitten um telefonische Anmeldung.

Wir trainieren Auf und Ab Schüsse, Distanzschüsse und schießen auf bewegliche Ziele.

In dieser Zeit steht immer ein Trainer zu Verfügung.

Bogenbande (Bogenschießen für Kinder)

Zeit:20.9. + 27.9. + 11.10. + 25.10.
17 - 18:30 Uhr
Ort:Endorf (Steinhöring, Nähe Ebersberg)
Kosten:45 €

Für Kinder von 8 bis 14 Jahren.

Spaß und Abenteuer mit Pfeil und Bogen. Hier lernt jede(r) zwischen 8 und 14 Jahre Bogenschießen wie ein echter Robin Hood.

Weitere Infos findest Du hier.

YoBow: Joga und Bogenschießen

Zeit:25.10.2019   18:30 – 21:30 Uhr
Ort:Endorf (Steinhöring, Nähe Ebersberg)
Kosten:48 € (ggf. zzgl. Leihgebühr Bogen/Pfeile 5 €)

Der Weg des Meisters: Yoga für Bogenschützen

Egal, ob Du 3D-Parcour schießt oder Wettkämpfe mit Deinem Recurve-Bogen, vom galoppierenden Pferd Deinen Reiterbogen bedienst oder einfach aus Freude bogenschießt – Du benötigst einen stabilen Stand (Sitz), einen kontrollierten Auszug und ein weiches Release.

  • Ein etwas zu starker Bogen (z.B. nach Trainingspause)
  • Gewohnheiten, die sich im Laufe der Zeit einschleichen

führen dazu, dass Dein Bewegungsapparat die Halte- und Bewegungsarbeit beim Bogenschießen nicht optimal ausführen kann. Auf Dauer kann das zu Schmerzen führen: Durch Verspannungen, einseitigen Muskelaufbau, Überlastung in Sehnen und Gelenken – gerade in der Turniervorbereitung.

Um Deinen Pfeil unter allen Bedingungen sicher ins Ziel zu bringen, brauchst Du:

  • Mentale Stärke - auch unter Wettkampfbedingungen – und die Fähigkeit, in jeder Situation konzentriert und gelassen zu bleiben.
  • Geschmeidige Bewegungen und Kraft.
  • Einen fließenden Atem, der Deine Bewegungen unterstützt.

In unserem 3-stündigen Intensivtraining betrachten wir Deinen Schußablauf auf physiologischer und mentaler Eben, z.T. mit Foto/Video. Wie gesund bewegst Du Dich? Welche Muskeln sind zu stark/zu schwach ausgeprägt? Wo sind Verspannungen oder Blockaden spürbar? Wie atmest Du? Kannst Du Dich zentrieren?

Jeder Schütze erlernt dann im Einzelunterricht an Ort und Stelle einfache Übungen aus dem Yoga, die zu einer unmittelbaren Verbesserung beitragen. Der Effekt der Übungen kann sofort am Bogen erprobt werden.

Kursleitung:
Yoga: Julia Jäger und Stefan Paster, www.yoga-juliajaeger.de
Bogen-Guide: Sabine Erndl, wwww.pferd-und-bogen.de

Berittenes Bogenschießen für Anfänger und Fortgeschrittene

Zeit:10.11.2019   09:00 - 16:00 Uhr
Ort:Endorf (Steinhöring, Nähe Ebersberg)
Kosten:85 €

Für Anfänger, leicht Fortgeschrittene und komplett Ahnungslose ...
Für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren.
Bogenschießen vom Pferd - individuell auf Dich abgestimmt.

In einer kleinen Gruppe von maximal 4 Teilnehmern führen wir Dich zunächst - vom Boden aus - an die Handhabung von Pfeil & Bogen heran. Schnell wirst Du eine gewisse Selbstverständlichkeit dafür entwickeln und bereits am Nachmittag die ersten Pfeile vom Pferd herab fliegen lassen. Meine Pferde sind routiniert und für das Bogenschießen ausgebildet. Je nach reiterlichen Fähigkeiten wird "Dein" Pferd von einem Helfer geführt. Wir gehen auf jeden Teilnehmer individuell ein und fördern je nach Bedarf so, dass wirklich jeder es schafft, vom Pferd zu schießen.

  • Keine reiterlichen und bogentechnische Vorkenntnisse nötig
  • eigenes Pferd kann nach Absprache mitgebracht werden
  • Ausrüstung wird gestellt (Bogen, Pfeile)

Ablauf:

9.00 UhrEinführung, Technik, Sicherheitsregeln, Bogenkunde
12.00 UhrMittagspause im Gasthof Ramsel (eigene Kosten)
ca. 13.30 UhrBogenschießen vom Pferd
ca. 15.30 UhrAbschlußbesprechung mit Kaffe & Kuchen

Für Kinder ab 8 Jahren bieten wir spezielle Kurse an.

Sabine Erndl

Sabine Erndl

Trainerin für entspanntes Reiten
Bogen-Guide

(08094) 90 70 913

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